TRIBUNA TÉCNICA

La espectacularidad del baloncesto reside en gran parte en su riqueza técnica. Con el fin de ayudar al técnico, al jugador o al simple aficionado a entender los secretos de nuestro deporte ponemos en marcha esta TRIBUNA TÉCNICA, donde podrás encontrar artículos sobre muchos temas de interés baloncestístico. Para leerlos o imprimirlos necesitarás el programa gratuito Adobe Acrobat Reader (DESCÁRGATELO AQUÍ SI NO LO TIENES).

Esta sección está abierta a tu participación. Si quieres poner tus teorías y experiencias al servicio de los demás, envíanos tu artículo  y valoraremos su publicación.
TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO.
DE LOS FUNDAMENTOS AL 5X5Documento de Adobe Acrobat (PDF) (75 Kb)
Javier Rodríguez Espinosa
Consejos para la Planificación de un entrenamiento, desde los ejercicios de fundamentos individuales hasta la interpretación colectiva. El autor ofrece una perspectiva realista del arte de entrenar sin obviar los aspectos más técnicos.
  DINAMICA DEL ENTRENAMIENTO   Documento de Adobe Acrobat (PDF) (17 Kb)
Javier Puente
El autor expone, de una forma amena y didáctica, las principales cualidades que debe tener un entrenador a la hora de programar sus entrenamientos, sin omitir ninguno de los aspectos principales de los mismos, desde el calentamiento inicial hasta el juego colectivo y sin olvidar otros apartados como son las bases pedagógicas y psicológicas."
  LA PLANIFICACIÓN DE UNA TEMPORADA   Documento de Adobe Acrobat (PDF) (50 Kb)
Jorge Ramos
Planificación es el proceso que indica el establecimiento de una cierta estrategia de actuación, según unos principios y un método escogido, para la obtención de objetivos de enseñanza y rendimiento, que se van consiguiendo mediante etapas de realización, que a su vez son evaluadas y controladas a lo largo del periodo establecido.
  PSICOLOGÍA CON EL JUGADOR   Documento de Adobe Acrobat (PDF) (125 Kb)
Enrique Murillo
Basado en un artículo de José María Buceta de un libro de la FIBA cuyo título es:

"EL PAPEL DEL BALONCESTO EN EL DESARROLLO Y FORMACIÓN DE LOS JÓVENES".

El presente trabajo aborda que, la labor del entrenador no sólo se basa en sus conocimientos técnicos y tácticos del juego, sino que es necesario que desarrolle una labor psicológica con sus jugadores/as, teniendo en cuenta diversos parámetros para ello, tanto en edad, formación, carácter, etc.
FICHAS TÉCNICAS DE EJERCICIOS.
  INTRODUCCIÓN TRABAJO FICHAS TÉCNICAS   Documento de Adobe Acrobat (PDF) (1368 Kb)
"Iniciamos la inclusión de fichas sobre trabajo técnico en baloncesto, y este primer documento sirve para introducir los objetivos que se buscan con los ejercicios que se irán presentando próximamente así como un resumen bastante amplio de los apartados que queremos iniciar o mejorar en nuestros jugadores/as."
  HOJA DE OBSERVACIONES GENERALES   Documento de Adobe Acrobat (PDF) (14 Kb)
Anexo.
  PRIMERAS FICHAS TÉCNICAS   Documento de Adobe Acrobat (PDF) (416 Kb)
"Se adjuntan las primeras fichas de ejercicios y en todas ellas nos explicarán: el material necesario, los objetivos, las consideraciones pedagógicas, un comentario técnico, la explicación consiguiente así como las variantes que se pueden introducir"
  SEGUNDA ENTREGA DE FICHAS TÉCNICAS   Documento de Adobe Acrobat (PDF) (375 Kb)
Segunda entrega de fichas de ejercicios.
  TERCERA ENTREGA DE FICHAS TÉCNICAS   Documento de Adobe Acrobat (PDF) (363 Kb)
Tercera entrega de fichas de ejercicios.
  CUARTA ENTREGA DE FICHAS TÉCNICAS   Documento de Adobe Acrobat (PDF) (318 Kb)
Cuarta entrega de fichas de ejercicios.
  QUINTA ENTREGA DE FICHAS TÉCNICAS   Documento de Adobe Acrobat (PDF) (356 Kb)
Quinta entrega de fichas de ejercicios.
  SEXTA Y ÚLTIMA ENTREGA DE FICHAS TÉCNICAS   Documento de Adobe Acrobat (PDF) (352 Kb)
Sexta y última entrega de fichas de ejercicios.
EJERCICIOS. TÁCTICA, TÉCNICA Y PREPARACIÓN FÍSICA.
EJERCICIOS PLIOMÉTRICOS GENERALES PARA EL JUGADOR DE BALONCESTO
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El salto es una de las cualidades físicas más importantes en el baloncesto. Este artículo propone a los entrenadores unas series de ejercicios con el fin de su potenciación. Se trata de una compilación procedente de documentos del Instituto Nacional de Educación Física, de autor desconocido. Se pone de relieve el especial cuidado en aplicar estos ejercicios en jugadores/as muy jóvenes.
  10 EJERCICIOS DE TIRO   Documento de Adobe Acrobat (PDF) (130 Kb)
Javier Rodríguez Espinosa
El presente artículo presenta 10 sencillos ejercicios de tiro que pueden ser ejercidos en prácticamente todos los niveles de formación y competición, no se incluyen variantes al objeto que cada entrenador los conforme según les interese.
  MANUAL TÉCNICO DE INICIACIÓN FEB   Documento de Adobe Acrobat (PDF) (963 Kb)
FEB
Por su interés, reproducimos este Manual Técnico de Iniciación al Baloncesto editado por la FEB en 1991.
SALUD Y DEPORTE.
  INTRODUCCIÓN, OBJETIVOS Y PAUTAS PARA REALIZAR DEPORTE   Documento de Adobe Acrobat (PDF) (140 Kb)
Curro Jesús García Llorent
En esta introducción, el autor expone las razones del trabajo que nos presenta, por un lado establecer unas pautas de prevención con objeto de evitar accidentes en la práctica deportiva y por otro buscar una educación del principiante para que sea conocedor de los riesgos de un deporte mal practicado.
  TRÍO ENTRENADOR-PADRE-JUGADOR   Documento de Adobe Acrobat (PDF) (112 Kb)
Curro García Llorent
En este artículo el autor nos muestra las relaciones que se producen entre el triángulo formado por el entrenador, el jugador y el padre de éste con objeto de estudiar como todos ellos están condenados a entenderse pero que deben respetarse las esferas en las que cada uno se mueve. Altamente interesante.
  DEPORTE FEMENINO   Documento de Adobe Acrobat (PDF) (157 Kb)
Curro García Llorent
En este artículo se nos muestran las principales diferencias fisiológicas entre chicos y chicas a la hora de practicar el baloncesto y las recomendaciones físicas para aquellos entrenadores del área femenina.
   INMEDIATAMENTE ANTES DE COMPETIR  Documento de Adobe Acrobat (PDF) (32 Kb)
Curro García Llorent
"El autor nos sumerge en las condiciones necesarias inmediatamente antes de iniciar la competición con temas de gran interés como es acondicionamiento físico gradual y el calentamiento previo".
   ANTES DE COMPETIR  Documento de Adobe Acrobat (PDF) (199 Kb)
Curro García Llorent
"¿Todo el mundo puede jugar al baloncesto? ¿Se requieren unas características determinadas? El autor nos informa de la necesidad de un chequeo médico antes de realizar deporte y que premisas debe contener".
DURANTE Y DESPUÉS DE LA COMPETICIÓN Documento comprimido con Winzip (193 Kb)
Curro Jesús García Llorent
Las cargas durante la competición, los síntomas físicos que pueden aparecer, qué debemos hacer una vez finalizado el partido, qué debemos comer, cómo hacemos la vuelta a la calma... Son algunas de las dudas que nos ayuda a solventar Curro en este artículo.
LA NUTRICIÓN EN EL NIÑO DEPORTISTA Documento comprimido con Winzip (547 Kb)
María Isabel Espinosa Salinas.
En esta presentación de PowerPoint la autora, licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos y diplomada en Nutrición Humana y Dietética, nos expone la base de las necesidades nutricionales de los niños y niñas deportistas. Procede de una conferencia celebrada bajo la organización de la FUNDACIÓN DEPORTE BASE (FUNDEBA).



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